شباب أبطال
منتدى شباب ابطال يرحب بكم ويهنئكم بعيد الاضحى المبارك "كل عاو وانتم بخير"
شباب أبطال
منتدى شباب ابطال يرحب بكم ويهنئكم بعيد الاضحى المبارك "كل عاو وانتم بخير"
شباب أبطال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخوللوحة الشرف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ((سبب خلق الله سيدنا عيسى بدون أب)))))))))))
تقوية الذاكرة Emptyالخميس مايو 09, 2013 3:23 am من طرف عثمان جيلان معجمي

» موعد مع التحرير
تقوية الذاكرة Emptyالخميس يوليو 14, 2011 4:49 pm من طرف forsan2

» كرتون البطل نور الدين كرتون "رهييييييييييييييييييييييييب"
تقوية الذاكرة Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2011 9:10 pm من طرف زائر

» السعودية تلبس الكعبة كسوة جديدة ب 20 مليون ريال
تقوية الذاكرة Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:44 pm من طرف دوليد

» ملايين الحجاج يؤدون صلاتي الظهر والعصر جمعا وقصرا بمسجد نمرة في عرفات
تقوية الذاكرة Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:40 pm من طرف دوليد

» تكبيرات العيد لمجموعة من الشيوخ
تقوية الذاكرة Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:30 pm من طرف دوليد

» عيد الاضحى والتلبية
تقوية الذاكرة Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:17 pm من طرف دوليد

» المقاتل الشبح"باقى الاجزاء"
تقوية الذاكرة Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 2:59 pm من طرف دوليد

» االمقاتل الشبح 1
تقوية الذاكرة Emptyالأحد أكتوبر 31, 2010 3:39 am من طرف دوليد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمودى طارق فودة
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
على بن أبى طالب
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
فتى الإسلام
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
alielamein
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
دوليد
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
أ/عبدالله
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
الفتى البطل
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
hazem
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
الطير المسافر
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
أسد الله(سيدنا حمزه)
تقوية الذاكرة Vote_rcapتقوية الذاكرة Voting_barتقوية الذاكرة Vote_lcap 
قتواتنا
المزيد من القنوات | Watch more Tv

 

 تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دوليد
مدير
مدير
دوليد


ذكر عدد الرسائل : 360
العمر : 38
العمل/الترفيه : صيدلى
المزاج : الحمد لله
الايجابية : 1
نقاط : 6378
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 11:27 pm

تقوية الذاكرة 655967656
تقوية الذاكرة SYl95127
• تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرفيُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها.
- هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟
- هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو مكافآت؟
- هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟
- هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟ إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها نحن نقدم أحدث الطرق لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها.
- استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛ إذ أني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!!
- دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت أريد!!
- أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟!
- أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج!! ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار.

وداعًا لضعف الذاكرةحسِّن ذاكرتك قصيرة الأجل
- الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة.
- الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد، وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع.

عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء
1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره.
2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء.
3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه.
4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ.

خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة
1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضمر؛ لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان.
2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك.
3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن تُعلُّمِه.
4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف- سيارة-منزل- فاتورة- يوم تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه. إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها في أي ميدان في أي شارع، وهكذا.

أربع طرق لضمان تذكر المعلومات
1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من الصعب نسيانه.
2. ركز انتباهك.
3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل.
4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب.

كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ عن طريق

1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة.
2. الهدف الواضح الكامل. 3-الربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى.
4. التطور النظري. 5-ا لمراجعة والتكرار.

تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الصفحة (صفحة شباب وبس)، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام بترتيبها. نمر- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب.
2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة.

أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية
-استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوأ من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل، وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزويد السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك في يوم ميلاده. فاستخدم الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة) أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها:
- ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم الشخص على جبهته وركِّز على العينين.
-تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف تظهر لك الصورة بوضوح.
- تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد.
-تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا.

طور نفسك بأراء الأخرين عنك فالمؤمن مرآة أخيه
ارجوان تنال اعجابكم0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
محمودى طارق فودة
عضو مميز
عضو مميز



ذكر عدد الرسائل : 965
العمر : 26
الموقع : http://falstine.ahlamontada.com/index.htm
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله
الايجابية : 0
نقاط : 7237
تاريخ التسجيل : 21/05/2009

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Emptyالخميس فبراير 18, 2010 9:05 pm

مشكور جدا على هذا الجهد الرائع و الى الأمام انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://falstine.ahlamontada.com/index.htm
 
تقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب أبطال  :: شباب x شباب :: التنمية البشرية والتخطيط-
انتقل الى: