شباب أبطال
منتدى شباب ابطال يرحب بكم ويهنئكم بعيد الاضحى المبارك "كل عاو وانتم بخير"
شباب أبطال
منتدى شباب ابطال يرحب بكم ويهنئكم بعيد الاضحى المبارك "كل عاو وانتم بخير"
شباب أبطال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخوللوحة الشرف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ((سبب خلق الله سيدنا عيسى بدون أب)))))))))))
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالخميس مايو 09, 2013 3:23 am من طرف عثمان جيلان معجمي

» موعد مع التحرير
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالخميس يوليو 14, 2011 4:49 pm من طرف forsan2

» كرتون البطل نور الدين كرتون "رهييييييييييييييييييييييييب"
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2011 9:10 pm من طرف زائر

» السعودية تلبس الكعبة كسوة جديدة ب 20 مليون ريال
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:44 pm من طرف دوليد

» ملايين الحجاج يؤدون صلاتي الظهر والعصر جمعا وقصرا بمسجد نمرة في عرفات
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:40 pm من طرف دوليد

» تكبيرات العيد لمجموعة من الشيوخ
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:30 pm من طرف دوليد

» عيد الاضحى والتلبية
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:17 pm من طرف دوليد

» المقاتل الشبح"باقى الاجزاء"
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 2:59 pm من طرف دوليد

» االمقاتل الشبح 1
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالأحد أكتوبر 31, 2010 3:39 am من طرف دوليد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمودى طارق فودة
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
على بن أبى طالب
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
فتى الإسلام
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
alielamein
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
دوليد
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
أ/عبدالله
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
الفتى البطل
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
hazem
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
الطير المسافر
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
أسد الله(سيدنا حمزه)
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_rcapمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Voting_barمفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Vote_lcap 
قتواتنا
المزيد من القنوات | Watch more Tv

 

 مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دوليد
مدير
مدير
دوليد


ذكر عدد الرسائل : 360
العمر : 38
العمل/الترفيه : صيدلى
المزاج : الحمد لله
الايجابية : 1
نقاط : 6377
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Empty
مُساهمةموضوع: مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو   مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالإثنين يونيو 08, 2009 3:37 am

مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو A-959540fcfe
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو



وتستمر الاسطورة

الغرض من الاحماء تدفئة الجسم ورفع درجة حرارته بصفة عامة ودرجة حرارة العضلات العميقة بصفة خاصة وفرد الانسجة والأربطة حتي تسمح بأكبر قسط ممكن من الليونة ومن ثم تزداد مرونة الجسم ويقل احتمال تمزق العضلات و اجهاد الأربطة ونري من ذلك ان الهدف من الاحماء تهيئة ممارس الفنون القتالية جسديا وذهنيا قبل القيام بممارسة التقنيات الخاصة بفنه ومن ثم لتدفئة الجسم قيمة من الناحية النفسية أذ ينشط الذهن حينئذ ويزداد التوافق ويقظة الممارس فيحسن التعاون بين عمل الاعصاب والعضلات اي يتحسن مفهوم التوافق العضلي العصبي ..
اما بالنسبة لفترة ممارسة تلك التدريبات الاحمائية والمتعارف عليها في حقل الفنون القتالية ينبغي ممارسة تلك التدريبات لغرض الاحماء لفترة تتراوح من 10 الي 15 دقيقة في فصل الصيف و تترواح الفترة من 15 الي 20 دقيقة في فصل الشتاء ويجب ان تنتهي فترة الاحماء قبل بداية العملية التدريبية علي تقنيات الفن القتالي الذي تتبعه ب 5 دقائق لينتظم في خلال تلك الفترة عامل التنفس ويستعيد الجسم حيويته ويتهيأ للأداء ومن ذلك نري ان الأحماء المدروس للاعب او اللاعبة الممارسة هو الذي يوصل الي قمة اللياقة البدنية والحركية في الفن الذي تتبعه حيث ان تمارين الاحماء لاتفيد الممارس فحسب للتهيئة بممارسة تقنيات فنه ولكنها تفيد الأجهزة والأعضاء الحيوية حيث ان الاحماء يعد الاجهزة العضوية ويهيئ العضلات حتي لايكون المجهود مفاجئا وكذلك تتم حماية عضلات الجسم من الاصابات او المزق والفكرة هنا تتلخص في ان الاعداد للجهاز العصبي وتدريبه من خلال تمارين الاحماء تمكن الجهاز العصبي من ارسال اشارات عصبية تمر وتنظم الممرات العصبية حتي تكون جاهزة للعمل ومستعدة للاداء

مما سبق نستطيع ان نوجز الموضوع في بعض كلمات عن اهمية الاحماء وفوائده
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو 706248837
1 - رفع مستوي الاداء
2- الحماية من الاصابات والتمزق
3- رفع كفاءة الاجهزة الحيوية والمفاصل
4- فوائد نفسية - بدنية - عضلية -ذهنية - عصبية فيتحسن التوافق العضلي العصبي ويزداد

وشكرا جزيلا علي سعه صدركم واتمني من الله ان يكون الموضوع ذو فائدة ويفيد الجميع فهذا الموضوع قد قرأته سابقا وهو من المواضيع المميزة التي اصررت الي نقلها اليكم من منظوري الفكري لتعم الفائدة اخوكم في الله محمد السيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
على بن أبى طالب
المشرف
المشرف
على بن أبى طالب


ذكر عدد الرسائل : 905
العمر : 27
الموقع : elmotafouk2009.ahlamountada.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله
الايجابية : 0
نقاط : 7625
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Empty
مُساهمةموضوع: رد: مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو   مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو Emptyالخميس فبراير 18, 2010 9:38 pm

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
مفهوم الاحماء لممارسي الكونغ فو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب أبطال  :: الصوت والصور :: رياضة وبس :: الفنون القتالية-
انتقل الى: